Calculadora de Presión Arterial – Interpreta tus Valores 2026
Actualizado: junio 2026 · Clasificación AHA 2017 · Sistólica y diastólica · Hipertensión grados · Hipotensión
La presión arterial mide la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias. Se expresa con dos números: sistólica (presión durante el latido cardíaco) sobre diastólica (presión entre latidos). Una lectura de 120/80 mmHg se lee como '120 sobre 80'.
La clasificación de la American Heart Association (AHA) 2017 establece: Normal: sistólica <120 y diastólica <80. Elevada: sistólica 120-129 y diastólica <80. Hipertensión grado 1: 130-139/80-89. Hipertensión grado 2: ≥140/≥90. Crisis hipertensiva: >180/120.
La hipertensión arterial es uno de los factores de riesgo cardiovascular más prevalentes: afecta al 33% de los adultos en México, al 38% en Colombia y al 43% en España. Es llamada 'asesina silenciosa' porque generalmente no causa síntomas hasta que aparecen complicaciones graves.
Para una medición correcta: siéntate tranquilamente 5 minutos antes, no consumas cafeína ni tabaco 30 minutos antes, coloca el brazalete a la altura del corazón, mide en el mismo brazo siempre y toma 2-3 lecturas con 1-2 minutos de separación. El promedio de las últimas dos es el valor a considerar.
📊 Ejemplo práctico
Medición: 138/88 mmHg → Clasificación: Hipertensión Grado 1. Sistólica elevada (130-139) + diastólica elevada (80-89). Recomendación: cambios en estilo de vida y seguimiento médico cada 3-6 meses.
Preguntas frecuentes
Cuales son los valores normales de presion arterial?
Segun la AHA 2017: Normal = sistolica <120 Y diastolica <80 mmHg. Elevada = sistolica 120-129 Y diastolica <80. Hipertension grado 1 = 130-139 o diastolica 80-89. Hipertension grado 2 = sistolica >=140 o diastolica >=90. Crisis hipertensiva = sistolica >180 o diastolica >120.
Que es la presion sistolica y diastolica?
Sistolica (numero superior): presion que ejerce la sangre sobre las arterias cuando el corazon late. Diastolica (numero inferior): presion entre latidos cuando el corazon esta en reposo. Ambos valores son importantes: la sistolica elevada sola ya es un factor de riesgo cardiovascular.
Cuanto debe bajar la presion arterial con medicacion?
El objetivo de tratamiento con medicacion para hipertensos es generalmente <130/80 mmHg en adultos con alto riesgo cardiovascular, o <140/90 mmHg en hipertensos sin complicaciones. La reduccion debe ser gradual para evitar hipotension. Consulta siempre con tu medico el objetivo especifico para tu caso.
Como reducir la presion arterial sin medicacion?
Cambios de estilo de vida efectivos: reducir sodio a menos de 2.3 g/dia (equivale a menos de 5.8 g de sal), aumentar consumo de potasio (frutas, verduras), dieta DASH, reducir alcohol, dejar de fumar, hacer ejercicio aerobico moderado 150 min/semana, perder peso si hay sobrepeso y manejar el estres.
Que es una crisis hipertensiva y que hacer?
Crisis hipertensiva: presion >180/120 mmHg. Si ademas hay sintomas (dolor de pecho, dificultad para respirar, vision borrosa, cefalea intensa, confusion): acude a urgencias inmediatamente, es una emergencia. Si no hay sintomas: es urgencia hipertensiva, llama a tu medico ese mismo dia para ajuste de medicacion.
La presion arterial varia a lo largo del dia?
Si. La PA es mas baja por la madrugada y sube al despertar. Tiene un pico a media manana y otro por la tarde. Factores que la elevan temporalmente: ejercicio, estres, cafeina, tabaco, frio intenso, vejiga llena. Mide siempre en las mismas condiciones para comparar lecturas correctamente.